Мероприятия
Курсы

Курс самообороны для девушек

Вы всегда мечтали заняться боевыми искусствами? Или вам скучно заниматься в тренажёрном зале? Приглашаем на бесплатный курс женского каратэ «Каратэ Джосей»! Курс самообороны основан на Шинкиокушин каратэ и предлагается для разных возрастных групп: 8-11 лет, 12-15 лет и старше 15 лет.

Здесь вы приобретете навыки самозащиты, преодолеете страх контакта и погрузитесь в философию японских боевых искусств.

Во время тренировки мы научимся простым техникам нанесения ударов, которые эффективны при минимальном усилии. Мы также посвятим время физическим упражнениям на кондицию и растяжке мышц.

Вас ждет:
— правила этикета каратэ;
— базовая техника каратэ;
— применение техники на практике (работа в парах, использование спортивного инвентаря);
— физические упражнения на улучшение кондиции;
— растяжка мышц и шпагата;
— элементы йоги и медитации.
Регистрация: to.karate.josei@gmail.com

Будем рады видеть вас!