Мероприятия
Для взрослых

KARATE JOSEI: Kostenloser Selbstverteidigungskurs für Frauen mit Fotoshooting

Wir möchten Sie gerne einladen, den Weltfrauentag auf eine ungewöhnliche Weise zu feiern und Selbstverteidigungsfähigkeiten bei dem Frauenkarate-Projekt „Karate Josei“ zu erlernen!

Was erwartet Sie? Statt Blumenstrauß gibt es Schutzhandschuhe, statt Abendkleid – Schutzweste, statt Paartanz – Schlagübungen mit einem Partner und vieles mehr. Jede Teilnehmerin erhält ein professionelles Porträt zum Thema des Seminarkurses.

Das Programm:
  • Shinkyokushin-Karate – was ist das?
  • Japanische Wörter in Karate
  • Aufwärmung im Stil des Fitnesstanzes „Zumba“
  • Schlagübung, Überwindung von Berührungsängsten
  • Leichtes Sparring
  • Muskeldehnung

Sportbekleidung: weißes T-Shirt und Leggings (der Unterricht findet barfuß statt). Es ist wünschenswert, ein kleines Handtuch mitzubringen. Wegen der Verletzungsgefahr möchten wir Sie bitten, an dem praktischen Teil des Seminars ohne Schmuck teilzunehmen.

Wann: Do 7. März 2024, 18:30-21:00 Uhr
Wo: Rienzistraße 15, 10318 Berlin
Eintritt: frei mit vorheriger Registrierung (wir wären für eine kleine Spende dankbar)

Anmeldung: to.karate.josei@gmail.com
Приглашаем вас необычно отпраздновать Всемирный женский день и освоить навыки самообороны от проекта женского каратэ Karate Josei с фотосессией!
Что вас ожидает? Вместо букета цветов — защитные перчатки, вместо вечернего платья — защитная жилетка, вместо парных танцев — отработка ударов с партнёром и многое другое. Каждая девушка получит профессиональный портрет в тематике семинара.

Программа семинара:

  • Шинкиокушин каратэ — что это?
  • Японские слова в каратэ
  • Разминка в стиле Зумба
  • Отработка ударов на спортивном инвентаре, преодоление страха контакта
  • Лёгкий спарринг
  • Растяжка мышц

Форма одежды: белая футболка, легинсы (занятия проходят босиком). С собой желательно иметь маленькое полотенце. При участии в практической части семинара необходимо снять украшения.

Занятие пройдет на немецком языке.

Когда: 7 марта, 18:30-21:00 часов
Где: Rienzistraße 15, 10318 Berlin
Вход: бесплатный с регистрацией (будем благодарны за донейшн)

Чтобы зарегистрироваться, пишите на to.karate.josei@gmail.com