Wir setzen unsere Reihe der Kreativabende „Ankerpunkt“ fort.

Manchmal scheint es, als würde das Leben von uns verlangen, ständig in Bewegung zu bleiben: Entscheidungen zu treffen, Aufgaben zu bewältigen, andere zu unterstützen und alles unter einen Hut zu bekommen. In diesem Strom kann leicht das Gefühl für die eigene innere Stabilität verloren gehen.

Wir laden euch zu einem Kreativabend „Ankerpunkt“ ein – einem Raum, in dem ihr für eine Weile innehalten, durchatmen und eure Aufmerksamkeit auf euch selbst richten könnt.

Wir beginnen den Abend mit einer sanften Atemübung, die dabei hilft, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, den eigenen Körper wahrzunehmen und sich auf den kreativen Prozess einzustimmen.

Anschließend gestalten wir eine eigene Mandala in der Technik der Punktmalerei – mit Farben, speziellen Markern und Wattestäbchen. Wiederkehrende Punkte, Rhythmus und Farben verwandeln sich nach und nach in eine Art Meditation und ermöglichen es, zu entspannen, sich zu konzentrieren und auf die eigenen Empfindungen zu hören.

Dies ist weder ein Malkurs noch ein psychologisches Training. Ihr müsst nicht zeichnen können und auch kein perfektes Ergebnis anstreben. Wichtig ist nur der Wunsch, Zeit in einer Atmosphäre der Ruhe, Kreativität und achtsamen Aufmerksamkeit für sich selbst zu verbringen.

Zum Abschluss können wir – wenn wir möchten – unsere Eindrücke teilen und darüber sprechen, was wir während des kreativen Prozesses für uns entdeckt oder empfunden haben.

Alle Materialien werden zur Verfügung gestellt.