Приглашаем на открытый урок по йоге!

Уже почти 5 лет в нашем центре проходят онлайн-занятия по хатха-йоге.
10 ноября мы проводим открытый урок, чтобы все желающие могли присоединиться, познакомиться с тренером и попробовать заниматься йогой.

Занятия ведёт Елена Колесникова — практик йоги с десятилетним стажем.

Вот как Елена описывает свой подход:
На своих занятиях я даю полноценную практику, в которой прорабатывается всё тело.
Последовательности упражнений выстраиваются так, чтобы помочь прийти к внутреннему спокойствию и равновесию. Я всегда делаю акцент на правильном положении тела и соблюдении правил безопасности, чтобы избежать травм. Для каждой асаны предлагаю несколько вариантов сложности.

Ответы на частые вопросы

Онлайн или офлайн?
Вы можете заниматься онлайн из дома через Zoom или приходить в наш центр и практиковать вместе с другими участниками в зале.

Какой уровень подготовки нужен?
Присоединиться можно с любым уровнем подготовки. Тренер предлагает варианты упражнений для разных уровней, а вы сами выбираете подходящую для себя интенсивность практики.

Это физкультура или философия?
На наших занятиях мы сосредоточены на поддержании хорошей физической формы и достижении эмоционального равновесия. Мы не углубляемся в философию и культуру йоги.

Какое оборудование понадобится?
Для первого занятия вам понадобится только коврик для йоги. В дальнейшем пригодятся два йога-блока, два вида резинок и небольшой мяч.

Что нужно для занятий онлайн?
Компьютер или телефон с камерой и микрофоном. Подключение осуществляется через Zoom: можно использовать приложение или подключиться через браузер.

Сколько стоят занятия?
Первое занятие бесплатное — чтобы вы могли познакомиться с хатха-йогой, тренером и группой.
Стоимость последующих занятий — 12 евро (оплата наличными или через PayPal) или 1200 рублей (переводом на российскую банковскую карту).